Horarios Alimenticios

Navegar por el mundo de los horarios de alimentación para tu pequeño es un viaje lleno de preguntas y ajustes. En Little Lunches, entendemos que proporcionar la nutrición adecuada y la estructura adecuada para las comidas de tu hijo es esencial para su crecimiento y bienestar. Hemos compilado horarios de alimentación de muestra adaptados a diferentes grupos de edad, desde los 6 meses hasta los 3 años, para ayudarte a establecer una rutina que funcione tanto para ti como para tu hijo. Estos horarios están diseñados para proporcionar un equilibrio entre la leche materna o la fórmula y los alimentos sólidos apropiados para la edad, creando una base para hábitos alimenticios saludables.

Ejemplos de horarios alimenticios para pequeños desde los 6 meses hasta los 3 años:

Horario de alimentación de 6 a 8 meses

7:00 am
Despierta ofrece leche materna o fórmula

9:00 am
Siesta, esta siesta debe durar de una hora y media a dos horas.

11:00 am
Ofrecer leche materna o fórmula

12:00 pm
Ofrecer sólidos

12:30 pm
Siesta, esta siesta debe durar de una hora y media a dos horas.

2:30 pm
Ofrecer leche materna o fórmula

4:00 pm
Siesta, esta siesta solo debe durar una hora y es opcional

5:00 pm
Ofrecer leche materna o fórmula

6:00 pm
Ofrecer sólidos

6:30 pm
Baño y pijama

7:00 pm
Ofrecer leche materna o fórmula

7:30 pm
Dormido

Horario de alimentación de 9 a 12 meses

7:00 am
Despierta ofrece leche materna o fórmula

8:00 am
Ofrecer sólidos

10:00 am
Siesta, una hora y media a dos horas.

12:00 pm
Ofrecer leche materna o fórmula

12:30 pm
Ofrecer sólidos

1:00 pm
Siesta, debe ser de una hora y media a dos horas.

3:00 pm
Ofrecer leche materna o fórmula

5:00 o 6:00 pm
Ofrecer sólidos

6:30 pm
Baño y pijama

7:00 pm
Ofrecer leche materna o fórmula

7:30 pm
Dormido

Horario de alimentación de 13 a 18 meses

7:00 am
Despierte ofrezca leche materna o fórmula si aún consume

7:30 am
Desayuno

9:30 am
Merienda o biberón si aún lo consume

10:00 am
Siesta, si todavía está tomando una

12:00 pm
Almuerzo

12:30 pm
Siesta, de una hora y media a dos horas y media

2:30 pm
Merienda o biberón si aún lo consume

5:00 pm
Cena

6:00 pm
Baño y pijama

6:30 pm
Biberón si todavía consume

7:00 pm
Dormido

Horario de alimentación de 18 meses a 3 años

7:00 am
Despertar

7:30 am
Desayuno

9:30 am
Merienda

12:00 pm
Almuerzo

12:30 pm
Siesta

2:30 o 3:00 pm
Merienda

5:00 o 6:00 pm
Cena

6:30 pm
Baño y pijama

7:00 pm
Leer un libro o una rutina nocturna

7:30 pm
Dormido

Establecer un horario de alimentación constante y nutritivo es un aspecto crucial de la crianza de los hijos, y en Little Lunches, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. A medida que tu hijo crece, sus necesidades nutricionales evolucionan y nuestros horarios de muestra ofrecen orientación adaptada a diferentes grupos de edad. Ya sea que estés introduciendo sólidos a un bebé de 6 meses o fomentando hábitos alimenticios saludables en un niño de 3 años, nuestros horarios pueden servir como un recurso valioso. Recuerda que cada niño es único y estos horarios son adaptables a las preferencias y necesidades de tu hijo. Little Lunches es tu compañero de confianza en la promoción de comidas equilibradas y nutritivas para el viaje de tu pequeño hacia un futuro más saludable.

El equipo de Little Lunches